维密超模私教,教你12招打造紧致性感马甲线,轻松拥有s...

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发表于 2023-1-4 05:38:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
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Rosie独创的“4合一瘦身方式”,和传统运动对比起来,要轻松得多,甚至在办公室也能完成,只要练习到位,还能事半功倍,效果立竿见影!
普拉提:精确激活腹部的特定部位,精雕腹部,减少代偿,让腹部训练更加安全、高效。
瑜伽:活化腹部肌肉的同时开启对身体整体的觉知,建立正确的运动模式和姿势,教会你如何在生活中就能轻松拥有迷人的腹部线条。
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课程目录:


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