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刻意练习，逐步成为精准表达的高手
学会有目的的表达
有目标的训练
每次确定一个套路模型
保持专注
专注，根据模型刻意改编练习
有及时反馈
找人听
手机录回听
跳出舒适区
按照套路练，享受麻烦的感觉
总结
刻意练习的目的就是要建立一个更强大的心理表征来思考问题。我们只有努力去复制杰出人物的成就，失败了就停下来思考为什么会失败，才能创建有效的心理表征
学习精准表达，有两个基本的原则：
学会倾听
独立思考
我们知道，表达表达。其实是两层意思，表和达：
表：是将你的意思清晰准确的表示出去。
达：是你表示的意思达到对方的思维意识里。
所以我们了解了，表达是一个双向的过程，你得让别人知道，你确实在认真对待他所说的每个字，这样对方才愿意听你的高谈阔论。
我们经常会听到有些人说这样一句话：他说的话有点太多了！但是，恐怕没人听到这样一句：他听的话太多了！所以倾听是一项让人喜欢的技能。
一、学会倾听
倾听分成了三个阶段：
001：我在听
还是以自我为中心，虽然确实在听，但是别人说的话，能够接受多少？在收听的同时，你是否还在想着我如何反驳，如何接上下一句....那么无形中，你的注意力会放在自己的收听上，而不是别人的说话上，听到最后，就变成自己去消化内心的消息去了。
002：你再说
注意力开始放在了对方身上，开始主动地觉知对方说话的侧重点，甚至对方的肢体动作，不过倾听的仅仅是对方表达的表象，而语言深层次的意境并没有深入理解，而对方也没有感知到你在用心倾听。
003：我们本来就在同一个频率上
在同频上，有五个字的秘籍套路：模仿且灵活。
拆开，模仿分成了两个层面：
①下巴的模仿
在说话的时候，伴随着节奏和内容的变化，下巴会时上时下、时左时右。模仿对方的下巴，没有引申的含义，仅仅是最容易看出对方动向的一个地方。
②语言的模仿
诀窍：重复对方的最后一句话。
在你和你的客户、上司，或者是地位比你高的人谈话的时候，当对方表达一个观点的时候，或者给出一个选择的时候，不要着急去做解答、判断，因为对方仅仅是表达的一种感触，并非需要确切的答案，有时候言多必失，场面有时候比较尴尬就不好了。
所以，只需要重复对方的意思就好，别升华、别提炼、别总结！
下面我再说灵活。
灵活是指所有的肢体动作都可以灵活模仿。为什么要灵活模仿呢？因为过度模仿会显得比较假。如何做到灵活模仿呢？
比如你的上司和你谈话的时候，双手抱胸或者双手霸气的搭在沙发背上，同时翘起二郎腿。这个时候，可以灵活模仿：双手交叉，放在大腿上，或者桌子上或者身体可以适当的后仰靠在沙发或者椅子上，双手可以垂直的垂放在沙发上；而小腿可以交叉放置。
有些人可能会问，这种动作会起到什么效果呢？
这些细微动作，帮助我们在与人交流的过程中，在对方没有察觉的时候，悄悄的拉近了我们的心理距离。
学会倾听，就是让对方感知到你在倾听，你们是同频的，接下来你们的交流将更加的直抵人心，这是种能量场的匹配和收买对方潜意识的行为。
二、独立思考
精准表达需要内外兼修，现在信息泛滥，词不达意的情况时有发生，有些人用精准的方式说出意思不精准的话，时有发生。
所以，我们在碰到别人的这些话的时候，不能全盘接受，而是需要独立思考。
001：我们总会有习惯性的定义谬论
我们总会因为自己的认知偏差，明明说的是A，但是表述成了B。
比如：小王昨天在酒吧被人骂了，还不敢还嘴，真不是男人！
说的是被人骂的事实，表达成了不是男人！
这就是定义谬论。在现实中，无时无刻的都存在这种定义谬论的坑，你稍不注意就掉进定义谬论的坑中还不自知，防不胜防。所以需要独立思考！
002：我们总会忽略了可能性的原因
当陈述一个事实，表达一个观点后，这个观点有没有可能性的替代原因呢？这个观点是否是主要因素呢？是否存在避重就轻呢？
比如开发商有一个数据：购买学区房家庭的孩子，学习成绩普遍比其他家庭的成绩好！
好像很有说服力啊！但是，这里是否要思考一下，购买学区房的家庭，本身就是非常注重孩子教育的家庭，家长在家以身作则都在学习，家里电视也不看，手机也不玩。结果我们听信了开发商的数据，买了学区房，结果在家该打麻将还是打麻将，该玩手机还是玩手机。最后孩子的学习成绩还是没有任何起色，最后还会怪孩子不争气。
这是因为你的归因谬论，忽略了其他可能的原因了。
所以，独立思考很重要。精准不能仅仅表达形式上的精准，更重要的是内容上的精准，这里需要杜绝定义谬论和归因谬论的大坑。
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发表于 2022-10-11 22:56:00
