【张冰隅】养生大讲堂全28集

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【张冰隅】养生大讲堂全28集 QQ图片20170504095106.png (123.84 KB, 下载次数: 2) 下载附件 2017-5-4 09:51 上传 本系列介绍了从不同的角度谈养生保健的观念、方法、知识怎样的状况才算健康有没有统一的标准？ 张冰隅 华东师范大学 张冰隅，生于1939年，曾用名张晋钤、张炳隅；华东师范大学中文系副教授；长期从事文学教学，民俗文化，数十年来颇有心得，观点独树一帜。 养生 在各个国家都很重视，对生命的养生不断地关注。 我国对对长寿的了解还不够完善。珍惜生命，面向健康，健康，不健康，亚健康，随着年纪不断变化，也有不同的表现。健康的标准在不断地改正。有十大标准，表现在身心智力睡眠等等方面。上班的生命与其他人的生命相差20年的差距。 健康的十大标准：精力充沛，能从容应付生活和工作；善于休息，睡得深，睡得香；对一般感冒和传染病有教好的抵抗力；肌肉、骨骼健康，腿脚利索；气色好，有健康的红晕和光泽；体重适当，体态匀称；头发光洁，无头屑；眼睛明亮，反应敏锐；出事乐观，态度积极；应变能力强，能适应各种环境的变化。加班，超负荷状态，不健康。不能从容应对，不能什么都自己包了，帮手，调离岗位，合适的位置。经常超负荷运行，不示弱。利益驱动。事必躬亲。先讲事业再讲养身心智力睡眠身心智力睡眠生 要得长生，肠中当清 ，要得不死，肠中无屎  吐气六者：谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。 儒家七情：喜、怒、衰、惧、爱、恶、欲。佛家七情：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。中医讲的七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。 [h3] 本资源来源于 网络 付费网站 付费收集而来, 随时收集更新资源 本站专注搜集和分享各种付费网站资源,感谢您的信任 资源下载地址: 游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复>>>开通VIP无需回帖直接下载VIP通道 本站所有资源都来源于网络收集,网友提供或者交换而来! 如果侵犯了您的权益,请及时联系客服,我们即刻删除!