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夏季瘦身计划 | 每天25分钟 14天瑜伽精准塑形课，必须要“快”！能量唤醒激活腹部核心肌肉群，唤醒沉重双腿•核心激活强化上半部的腹内斜肌和下半部的腹外斜肌•全身燃动增强腹外斜肌力量，塑造完美腹部线条•肌肉舒缓修复伸展，缓解肌肉疲劳•初步塑形建立双腿觉知，塑造完美腿型•加速燃脂静态伸展与动态有氧结合，加速脂肪燃烧•背肌锻炼伸展股四头肌，腘绳肌，锻炼背部肌群，协调肩背力量•臀腿激活全面激活臀部，改善臀部下垂扁平；伸展腿部线条，增强骨盆稳定•核心强化强化核心力量，建立腹部气囊效应•全身燃动动态有氧结合，快速燃烧脂肪•加速代谢唤醒沉重双腿，锻炼身体平衡力及肌耐力•深度雕刻强化腹部核心，打造完美腹部线条•强化燃脂强化脂肪燃烧，增强股四头肌力量，有效理疗膝关节疼痛•肌肉舒缓静态呼吸停留，提升身体能量
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