上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤
上班族必学减肥技能：轻断食减肥法，30天减掉20斤第1课：如何选择正确的轻断食方法为何管住嘴≠减肥轻断食的好处第2课：如何制定轻断食计划 1.需要做什么准备
2.找到自己的轻断食模式第3课：搞定轻断食食谱30个轻断食食谱
我的轻断食日记
轻断食不是懒人减肥法！
第4课：非断食日的饮食方法算好食物热量这笔帐哪些可以吃哪些不能吃热量陷阱：不能光吃素减肥瓶颈期如何应对第5课：轻断食需要注意的安全守则什么时候不宜轻断食女性生理期怎么办可能出现的副作用及应对轻断食必备参考书
究竟什么方法真正有效又不用自虐呢？
答案就是——轻断食！
有一个人，不仅用这个办法坚持了8个月，轻松瘦了60斤，最重要的是，她不但没有反弹，还保住了胸！！！
她就是潘潘，一名声音超好听的电台主播，现实版《丑女大翻身》女主角。
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